Savoir gérer son stress et ses priorités

Formation

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1 jour

Objectif

Analyser la situation actuelle face au stress dans la gestion de ses missions
Comprendre et travailler sur les mécanismes du stress et ses conséquences
​Être en mesure de gérer efficacement ses priorités et ses urgences

Participants

Collaborateur soumis à des situations stressantes sur son lieu de travail
Collaborateur souhaitant travailler sur soi

Intervenants

Consultant formateur maîtrisant les concepts de l'efficacité personnelle

 

Moyens pédagogiques

Méthode active et participative - Alternance d'apports théoriques, d'exercices, de tests, de mise en situation. Basée sur le partage d'expériences et le vécu des participants. Plan de progression individuel.

Documents pédagogiques

Documentation, support numérique

Programme de la formation

Jour 1

LA GESTION DU STRESS

Identifier le fonctionnement du stress et ses manifestations (symptômes et dérèglements)
Savoir utiliser le bon stress au service de la performance
Identifier les niveaux de situations difficiles dans sa mission
Comprendre ses états réactionnels, ses émotions face aux situations de tension et agir
Identifier, gérer ses priorités et son organisation au quotidien
Savoir traiter les objections et les insatisfactions de ses interlocuteurs
Communiquer, échanger même en situation de désaccord
Savoir dire non tout en maintenant la relation (fond, forme)
Savoir lâcher prise tout en restant professionnel dans sa mission
Être en mesure de préserver l'équilibre vie professionnelle et vie personnelle
Établir son plan d'action personnel

Formation

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